舞蹈动作中，腹部力量可以起到加固腰部力量与腰胯之间稳定性的作用。腹部是腰和胯两者之间的桥梁，没有良好的腹部力量，腰的力量就不会得到充分的发挥。我们的腹部用力，腰部必然也会随之发力。所以课堂上老师把“提腰、拔胯”放到一起来提示学生做动作了。如果腰部没有力量，那将导致腰部动作、弹跳、腿部动作减小，甚至有...

芭蕾可以让我释放内心，芭蕾可以让我烦恼全无，芭蕾可以让我美化形体，芭蕾可以让我自信阳光，芭蕾可以让我魅力无穷，芭蕾可以让我时尚健康……我有理由不爱它吗?...

2022年马上就要过去2023的舞蹈艺考生你们准备好了么在通关过程中不仅要参加统考、校考、高考更要了解各类舞蹈艺考分数线每个舞蹈生都要经历四条“艺考生命线”这直接关乎你是否能被各大院校录取那主要是哪四条线呢？一起来看看！...

致亲爱的家长朋友们：疫情虽阻止了上课的脚步，却挡不住我们的距离。停课是生命的保护，不停学是梦想的追求，博学而不穷，笃行而不倦！...

红舞裙寒假班即日起开始报名啦小班授课、专业教师，利用短期时间帮助学员们打造基本功集训和表演剧目，不可错过哦！报名截止日期2022年12月31日只要您的孩子热爱舞蹈就可以报名。让我们一起在这个冬天起舞吧！...

红舞裙正式复课啦！复课前，为保障学员们返校复课工作安全、平稳、有序进行，红舞裙已采取扎实有效的复课防疫措施，坚持进行学校全方位消毒工作，并已确认全体教师、工作人员的健康状况（14天以上未出市，体温正常，健康卡为绿码，安全上岗），同时校内防疫物品准备齐全，确保孩子们健康的上课环境。...

终于不负众望，北京舞蹈学院芭蕾舞考级启蒙一级、启蒙二级教师培训重磅来袭~~作为全国首批培训单位报名活动异常火热名额有限、预报从速...

之前给大家介绍了很多我们小班的学员们，红舞裙可不只有这些哦，还有七、八级班很厉害的大姐姐们哦~~~七八级班的姑娘虽然是学员里的最高级但是她们对芭蕾的初心一点也没有减退赶紧去看看她们的风采吧~~...

致亲爱的家长朋友们： 虽因疫情，我们无奈停课，但在此期间也正是我们每一位老师得以休整身心状态的契机，进一步思考和规划、提升复课后的教学内容与进度。 由于复课时间推迟，我们将为学员提供在家练习的作业指导，也整合了专业的芭蕾在线课程练习视频供学员们居家练...

我们都知道艺考不仅要看专业课成绩文化课也是很重要的那么艺考生文化课成绩需要多少分才能被录取呢？红舞裙帮大家整理了各省市已公布的2022年文化录取分数线要求并附上了2021年各省市的文化录取控制线2022届艺考生可以估算一下你的省份需要多少分才能考入理想院校2023届艺考生也可以先了解一下分数线知己知彼，才能百战百胜...

双十一你还睡得着？这优惠力度还不多囤好物？今天为各位mm推荐一些日常好物，这些东西请直接抢抢抢。1分钱抢连裤袜、长筒袜“舞蹈毛衣“+”舞蹈护腿“低至五折成功抢购“毛衣或护腿”后，转发指定海报还可返10元代金券！坐稳咯，红舞裙双十一特惠列车马上开车~（仅限到校区自提，购买后不支持退货，不支持邮寄，有任何疑问可...

终于不负众望，北京舞蹈学院芭蕾舞考级启蒙一级、启蒙二级教师培训重磅来袭~~作为全国首批培训单位报名活动异常火热名额有限、预报从速...